jaki jest

[...] teraz bierze pod uwagę niemal wyłącznie tych, o których większość kibiców wie, że nadają się najbardziej. To nie oznacza, że przeciw Kolumbii trener wystawi taki skład, jaki wybiegnie na boisko 9 czerwca. Dzisiejszy mecz jest transmitowany przez telewizję i szpiedzy w Niemczech, Ekwadorze oraz Kostaryce będą się nam bacznie przypatrywać. [...]

[...] nie kopales pilki chocby w okregowce a rzniesz cfaniaka na calej lini. dudek na pewno lepszy nie jest, nie gral od pol roku i za co niby mial jechac? za eliminacje? to powolajmy Olisadebe, on tez nam wygral kiedys eliminacje. a gwizdami tylko pokazaliscie jaki poziom soba prezentujecie. brawo dla kibicow na slaskim. wielkie brawo <brawo>

glupoty sie niewyleczy,teraz widac jaki polski narod jest d****ny(niecaly oczywiscie) kibice-jesli mozna ich tak nazwac wygwizduja swoja reprezentacje Janas-nc:/ kadra-nc Pan Radek-mieszkaniec Olsztyna-szczyt d****izmu

Na sporty siłowe nie jest za wcześnie, pod warunkiem, że będzie trenował kierunkowo pod okiem doświadczonej osoby. Jaki jednak w tym cel? Na pięciolatka też nie jest za wcześnie? Do autora. Może iść, popatrzeć jak inni ćwiczą, ale to nie plac zabaw. Rekomenduję zabawę w piaskownicy.

Wiesz kolego, początkujący nie znaczy, że niedoinformowany ;) Pytając o ćwiczenia miałem na myśli poradę co mogę a co nie, w jaki sposób lub czy w ogóle mogę, bo to że mi się wydaje jakbym nie nadwyrężał owego mięśnia to nie znaczy, że tak jest. Jednak oczywistych spraw tłumaczyć mi nie trzeba, to co napisałeś w pierwszym zdaniu ja doskonale wiem [...]

Czekit nie musisz prawic morałow na temat "po co bierzesz" kazdy jest kowalem swego losu i ma mozg prawda!?!?!?! A kto w jaki sposob mowi po co on bierze to kazdego indywidualna sprawa

[...] mete majac nadzieje ze bedzie duzy i ze niewiadomo ile mu przybedzie,bo wkoncu to kox no nie?! pewnie wiekszoc z was kiedys to zrozumie i stwierdzi ze mogli osiagnac poziom jaki osiagneli bez pomocy koxu, niestety wtedy bedzie za pozno niezycze tego nikomu ale pewnie duzo bedzie sie czolgalo po lekarzach szukajac pomocy i zalujac ze kiedykolwiek [...]

[...] TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH poza tym jeszcez wazniejsze, najpierw wizyta w dziale ODŻYWIANIE suplementy w tym momencie żadne nie są Ci potrzebne, bez odpowiedniej wiedzy teoretycznej i tak nie jestes w stanie ich wykorzystac, to samo z treningiem jak jeste słaby to nie bedzie bodzca , ktory spowoduje jaki kolwiek progress, tak więc NIE TEN DZIAŁ

czemu akurat ckd??? jaki masz bf, wiek, waga, wzrost? ckd jest bezpieczne. chyba, ze ktoś ma indywidualne schorzenia i nie moze stosowac takiej diety

DO nightingal... taki schematyczny plan. Bo z tego co przeczytałem, taki wydał mi sie najodpowiedniejszy... Nie jestem specjalista, dlatego napisałem tu o porade co może byc nie tak z planem, a nie o opinie jaki on jest

czemu taka kolejnosć? jaki masz staz? czy ćwiczenie na protowniki robisz z obciążeniem czy bez? nie masz nic na dwugłowe ud na przedni akton naramiennych chyba lepiej wyciskanie imo, natomiast nie masz nic na tylni akton naramiennych "na kazde cwiczenie chce wykonywac 2 serie " -- http://www.sfd.pl/temat162413/ 1. przeplata się partie [...]

[...] nie dostajesz do niej cukru, a śladowe ilości mleka nie będą miały znaczenia pod kątem ogółu diety i redukcji tkanki tłuszczowej. Jak lubisz kawę, to śmiało pij. Problem jaki widzę, to zła dieta. Będąc w okresie redukcji tkanki tłuszczowej, nie powinieneś chodzić głodny. Jeżeli tak sytuacja na miejsce, a Ty zadajesz takie pytanie, to jest [...]

[...] trafila. Robilem tez cykle z typowa faza nasycenia i tez wychodzily ok nie czulem praktycznie roznic miedzy stala dawka .Powiedzialbym nawet ze faza nasycenia wychodzila u mnie na plus bo niemal odrazu sila z masa szla w gore. Jedyny sposob jaki musze jeszcze wyprobowac do "stala suplementacja kreatyna" wielu chlopakow sobie ja chwali.

Jest dobrze, jak nogi? Jaki staż?

Jaki cel? Może napisz coś o sobie,wypełnij ankietę z podwieszonych ? Generalnie: 2 dni przy tym stażu to za mało,jeśli celem jest masa.Z pustego to i Salomon nie naleje.

Ja masując robiłem 4s po 12 powtórzeń, przez kilka treningów jest męka okropna, potem tylko lepiej, zrób jaki zestaw uznasz za lepszy dla ciebie i już :-)

[...] zwrócić uwagę na to że jeżeli podajemy się długotrwałemu wysiłkowi organizm w pewnym momencie przestaje palić tłuszcz, dlatego powinieneś poszukać dokładnych informacji jaki czas ćwiczeń jednorazowo jest wskazany (w sensie że po jakim czasie przestajemy średnio spalać tłuszcz)oczywiście ta granica jest indywidualna ale średni czas powinien [...]

[...] masy miesniowej wystarczy. ALternatywnie mozna zestaw wszystkich aminokwasow. To akurat jest podstawa i powinno sie brac caly czas trenujac. Reszta cudow zalezy od treningu i czasu jaki sie bierze. Wiec chyba nie warto kombinowac i skupic sie na regeneracji. CHyba lepiej pomyslec o czyms we wrzesniu, kiedy bedzie mial jakies regularne treningi.

[...] do zakwalifikowania. Przykładowo: kto by pomyślał, że Greg Plitt jest endomorfikiem? Jaki cel ci głównie przyświecał, zanim chodziłeś na siłkę? Przypakować, schudnąć? W gimbazie byłeś grubaskiem czy szczupakiem? Miałeś jakieś kompleksy na temat swojego wyglądu? Łatwo ci przytyć czy musiałeś trochę na masie w siebie wcisnąć, żeby zacząć rosnąć?

Jaki bf? Winko bym odpuścił, nic ciekawego do sylwetki nie wniesie, chyba ze już jest sucho.